痤疮的“三重视”与“四禁忌”,分享给为痤疮发愁的病人

祛痘方法 发布时间:11-07 阅读:+  点击治痘痘网返回首页
    痤疮的形成是多种病因相互作用、相互影响的结果,主要与雄性激素水平增高、皮脂代谢异常、痤疮丙酸杆菌等微生物作用、遗传及其他诱发因素有关。因此,中医认为,治疗痤疮的方法除了内服、外用药物及配合光动力治疗以外,更突出强调对患者生活指导、饮食调理、面部护理等方面的健康宣教,并收到了满意的疗效。

    (一)强调生活起居的规律
    陈老非常强调“子午觉”的重要性,本人更是坚持每天午睡半小时,晚11:00时以前入睡的生活规律。《黄帝内经》有云:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。子时是指晚11:00时至凌晨1:00时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是指中午11:00时至下午1:00时,此时阳气最盛,阴气衰弱。从中医的角度来说,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,如在这两个时间段熟睡对人身体有诸多益处。但是现代人生活压力大,节奏快,繁忙时不注意按时入睡,休息时夜生活过多,错过睡子午觉的最佳时机,长此以往必然会让人处于亚健康状态,眼圈发黑、面色晦暗、痤疮等问题接踵而来。

    (二)重视情志的影响
    痤疮患者多为年轻人,学习、工作压力大会使情绪波动、烦躁易怒。中医认为此为肝气不疏,气郁化火,火热上炎,加重本病。现代研究认为,精神紧张会对机体的内分泌产生不良影响,如焦虑可抑制睾酮、雌激素的分泌,进而引起内分泌失调,增加痤疮发病的可能。陈老有一则养生名言:“春秋繁露,仁人之所以多寿,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身,”对于本病患者也有一定的参考意义。因此,工作注意劳逸结合,避免长期精神紧张;保证每天8小时的睡眠,放松面部肌肉,保持良好的生活习惯,树立战胜疾病的信心,是治疗痤疮的前提和根本。

    (三)注意饮食调理
    饮食调理,就是人们常说的“忌口”。对于痤疮病人,医生应严格告诫患者要忌辛辣食物、忌甜食、忌油炸食品。这是因为“食有五味,各有归经”,饮食可影响和调节脏腑气血阴阳。在这里需要强调的是,饮食不当不是痤疮发病的直接因素,但却是病情反复、迁延不愈的常见诱因。对于本病患者,综合中医传统观念及现代研究,这里提出“四忌”。

    1.忌食高脂、油炸类食物《素问·奇病论篇》曰:“数食甘美而多肥,肥则令人内热,甘则令人中满,发为消渴。”祖国医学认为,痤疮与过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能,并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此,必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。

    2.忌食辛辣、腥发之品此类食品性燥热,食后助热内燃,无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇类饮品更易使机体内热壅积,从而加重病情。

    3.忌高糖类食物人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

    4.忌用补品补药大多为温热助阳之品,劲补更易使人内热加重,诱发加重痤疮,正值青春期发育的青少年当尤为注意。
 

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